Sport für Jedermann / Frau

 

 
Trainingszeit:
Freitags von 20-22 Uhr Ort: Beutwanghalle Ab ca. Mitte Mai: Sportplatz (Beginn 19:00 Uhr) (je nach Witterung) Übungsleiter: Gerhard Kopany

Trainingsinhalte:
Allgemeine Gymnastik, Übungen mit Gummiband, Gymnastik- und Medizinbällen sowie anderen Kleingeräten, Circuittraining, Gymnastik mit Musik.

Trainingsziel:
Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Ausdauertraining, Koordinationsübungen. Regelmäßiger Bestandteil der Gymnastik sind Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Im Sommer wird das Training mit Übungen aus der Leichtathletik ergänzt als Vorbereitung zur Abnahme des Sportabzeichens.

Spiele:
Zu Beginn eines Trainings machen wir verschiedene Ballspiele und zum Abschluss eines Trainingsabends spielen wir regelmäßig und mit Begeisterung Indiaka. Dabei kommt es uns nicht darauf an, welche Mannschaft gewinnt, sondern dass alle aktiv am Spiel teilnehmen und Spaß daran haben.

Sonstige Aktivitäten:
Sollte die Halle durch andere Veranstaltungen belegt sein, treffen wir uns zu Abendwanderungen mit anschließendem gemütlichen Ausklang. Im Sommer machen wir häufig auch kleinere Radtouren. Weitere gemeinsame Aktivitäten sind Skiausfahrten oder Bergtouren.

Teilnehmer:
Wir sind eine gemischte Gruppe aus Männern und Frauen. Die Altersspanne beträgt zur Zeit ca. 40 - 60 Jahre.