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Freizeit und Fitness, Gruppen und Kurse
Erstens: Überwinde Deinen inneren Schweinehund. Zweitens: Naja, nix zweitens. Weil wir gemeinsam kampfstark sind. Daher komm einfach und hab Spaß an der Bewegung, an Kraft- und Ausdauertraining, an Fußball und ganzheitlicher Gymnastik und sonstigen tollen Möglichkeiten, Dich sportlich zu bewegen.
UNS IST WICHTIG
Spaß an der Bewegung
Sport macht Spaß - und das ist jetzt nicht einfach so daher gesprochen. Sondern wir meinen es ernst. Bei uns steht der Spaß im Vordergrund, da kommen die Muskeln von ganz allein.
Gemeinsam sind wir stark
Alleine trainieren kann nicht jeder. In der Gruppe schon. Daher machen wir das auch so. Denn gemeinsam ist es leichter sich zu motivieren und sportliche Ziele zu erreichen.
Der Mix macht es aus
Ob jung oder alt. Ob leise oder laut. Ob Bauch, Beine, Po oder kunterbunter Sport-Mix. Ob Basketball oder Volleyball. Es ist ganz sicher für jeden was dabei.
TBN Freizeitsport - das bieten wir an
Angeboten werden die unterschiedlichsten Freizeitsportgruppen und -kurse. Komm doch einfach für ein Probetraining vorbei und finde selbst heraus, welche Gruppe am besten zu Dir und deinen sportlichen Zielen passt.

Fitness-Mix
Montag, 19.45 – 20.45 Uhr
Übungsleiterin: Katharina Geismar
Für: Frauen unterschiedlichen Alters
Was machen wir: Ein ausgewogenes Power-Programm für Frauen
Wo: Schulturnhalle der Anna-Haag-Schule, Neckarhausen

Freizeitsport
Dienstag, 20 – 22.00 Uhr
Übungsleiterin: Claudia Jakob
Für: Gemischt ab 30 Jahren
Was machen wir: Unterschiedliche Gymnastikübungen
Wo: Beutwanghalle, Neckarhausen

Schwitzen statt Sitzen
Mittwoch, 19.30 – 21.00 Uhr
Für: Frauen im Alter ab 20 Jahren, die Spaß daran haben, wenn nicht jede Stunde gleich gestaltet ist.
Was machen wir: Unsere vier unterschiedlichen Trainerinnen rotieren und erstellen damit immer ein ganz neues Trainingsprogramm mit unterschiedlichen Elementen an Sport, Spiel, Spaß und Spannung.
Wo: Schulturnhalle der Anna-Haag- Schule, Neckarhausen

Frauenturnen - Gymnastik 50+
Mittwoch, 20 – 21.30 Uhr
Übungsleiterin: Anja Glöckner (Physiotherapeutin)
Für: Frauen 50 Jahre +
Was machen wir: Eine Übungsstunde bei uns ist eine Streicheleinheit für Körper und Geist
Wo: Schulturnhalle der Anna-Haag-Schule, Neckarhausen

Turnen AH
Freitag, 20.30 – 21.30 Uhr
Übungsleiter: Hans-Martin Schwarz, Anke Seidel
Für: Gemischt ab 45 Jahren
Was machen wir: Verschiedenste Übungen des Gerätturnens, denn: Für's Turnen ist man nie zu alt!
Wir sind eine gemischte Gruppe von Männern und Frauen und mittlerweile eine Zwei-Generationengruppe ab ca. 40 Jahren. Das Training wird so gestaltet, dass jeder Teilnehmer entsprechend seinem Leistungsniveau gefordert ist. Jeden ersten Mittwoch im Monat findet eine Wanderung statt und und in den Ferien werden Radtouren unternommen (jeweils natürlich mit Einkehr).
Motto: Gemeinsam Sport machen, Spaß haben und einen Teil der Freizeit miteinander verbringen ist etwas Besonderes.
Wo: Schulturnhalle der Anna-Haag-Schule, Neckarhausen

Seniorenturnen
Freitag, 14.30 – 16 Uhr
Übungsleiter: Hans-Martin Schwarz, Werner Bauknecht, Margarete Krämer
Für: alle Junggebliebenen, die Lust zum Turnen haben
Was machen wir: Die Stunden werden abwechselnd vom Übungsleiterteam gestaltet nach dem Motto: Gemeinsam in Bewegung kommen, lachen und sich austauschen. Die Senioren haben Spaß an Gymnastik mit Musik, Spielen, leichten Tänzen, Übungen mit Bällen, Stäben und anderen Kleingeräten. Besonders das gemütliche Zusammensein kommt nicht zu kurz.
Wo: Schulturnhalle der Anna-Haag-Schule, Neckarhausen

Fitness-Mix
Dienstag, 18.30 – 20 Uhr
Übungsleiterin: Claudia Jakob
Für: alle, die Spaß am Sport haben
Was machen wir: Schwerpunkt dieses Kurses ist ein effektives Ganzkörpertraining unter gesundheitsfördernden Aspekt mit viel Abwechslung aus den Bereichen Bauch-Beine-Po, Pilates und Rückenfitness.
Mit einfachen Übungen werden Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Danach folgt ein intensives Muskeltraining des gesamten Körpers, kombiniert mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Therabänder, Bälle usw. Das soll zur Straffung unseres Körpers und zur Haltungsverbesserung führen. Abschließendes Stretching rundet die Stunde ab.
Beginn: 11.10.2022, Schnuppertraining möglich
Dauer: 12 x
Wo: Beutwanghalle, Neckarhausen

Step-Aerobic für Wiedereinsteiger
Freitag, 8.30 – 10 Uhr
Übungsleiterin: Regina Gugel
Für: speziell für Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen
Was machen wir: Spaß an Bewegung und Musik ist Voraussetzung. Durch die höhenverstellbare Plattform können Teilnehmer unterschiedlicher Fitness gleichzeitig trainiert werden. Abgerundet wird das Programm durch funktionelles Dehnen und Kräftigen.
Beginn: 10.11.2023
Dauer: 12 x
Wo: Beutwanghalle, Neckarhausen

Selbstverteidigung für Frauen
Mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr
Wo: In der Beutwanghalle Neckarhausen
Wie: 6x 1 h, Training in bequemer Sportkleidung und barfuß
Was: Situationsschulung. Erlernen von schnellen, einfachen, SV Techniken. Wie wehre ich mich? Verbesserung des Selbstbewusstseins. Verbesserung des Bauchgefühls.
Wer: Frauen jeden Alters. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wie viel: Kursgebühr: 50 € (TBN Mitglieder 20 €)
Start: 14.09.2022
Du bist dabei? Dann melde dich an! Anmeldung über die Geschäftsstelle des TB Neckarhausen
(geschaeftsstelle@tb-neckarhausen.de)

Gendai Budo AUSPOWERKURS
Donnerstags, 20.15 - 21.15 Uhr
Wo: In der Beutwanghalle Neckarhausen
Wie: 10x 1 h, Training in bequemer Sportkleidung und barfuß
Was: Schwitzen, auspowern und den Kopf frei kriegen. Und das mit Kickboxen, MMA, ATK (Selbstverteidigung) und Jiu-Jitsu Einflüssen. Ideal um Koordination, Kondition, Kraft, Dehnfähigkeit, allgemeine Fitness und Körpergefühl zu verbessern.
Wer: Ab 16 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursgebühr: 50 € (TBN Mitglieder 20 €)
Start: 16.11.2023
Du bist dabei? Dann melde dich an!
Anmeldung unter gendai.budo@tb-neckarhausen.de

TBN-Kegelgruppen
Auf unserer vereinseigenen Kegelbahn – 2-Bahnenanlage – treffen sich regelmäßig diverse kegelbegeisterte Gruppen aus TBN Mitgliedern. Sofern freie Zeiten zur Verfügung stehen, können die Bahnen auch von vereinsfremden Gruppen genutzt werden.
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Dein Ansprechpartner im Bereich Freizeit und Fitness
Halten Sie sich fit! Für Anfragen und Anmeldungen melden Sie sich gerne bei Nadine Wörl:
Telefon: 07022/9906984| E-Mail: nadine.woerl@tb-neckarhausen.de
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Bei all den sportlichen Zielen, ist für uns eines ganz besonders wichtig: Ein soziales, vertrauensvolles und kameradschaftliches Miteinander.