Freizeit & Fitness, Gruppen & Kurse

UNS IST WICHTIG

Spaß an der Bewegung

Sport macht Spaß - und das ist jetzt nicht einfach so daher gesprochen. Sondern wir meinen es ernst. Bei uns steht der Spaß im Vordergrund, da kommen die Muskeln von ganz allein.

Gemeinsam sind wir stark

Alleine trainieren kann nicht jeder. In der Gruppe schon. Daher machen wir das auch so. Denn gemeinsam ist es leichter sich zu motivieren und sportliche Ziele zu erreichen.

Der Mix macht es aus

Ob jung oder alt. Ob leise oder laut. Ob Bauch, Beine, Po oder kunterbunter Sport-Mix. Ob Basketball oder Volleyball. Es ist ganz sicher für jeden was dabei.

TBN Freizeitsport - das bieten wir an

Angeboten werden die unterschiedlichsten Freizeitsportgruppen und -kurse. Komm doch einfach für ein Probetraining vorbei und finde selbst heraus, welche Gruppe am besten zu Dir und deinen sportlichen Zielen passt.

Fitness-Mix

Montag, 19.45 – 20.45 Uhr

Übungsleiterin: Katharina Geismar

Für: Frauen unterschiedlichen Alters

Was machen wir: Ein ausgewogenes Power-Programm für Frauen

Wo: Schulturnhalle der Anna-Haag-Schule, Neckarhausen

Freizeitsport

Dienstag, 20 – 22.00 Uhr

Übungsleiterin: Claudia Jakob

Für: Gemischt ab 30 Jahren

Was machen wir: Unterschiedliche Gymnastikübungen

Wo: Beutwanghalle, Neckarhausen

Schwitzen statt Sitzen

Mittwoch, 19.30 – 21.00 Uhr

Für: Frauen im Alter ab 20 Jahren, die Spaß daran haben, wenn nicht jede Stunde gleich gestaltet ist.

Was machen wir: Unsere vier unterschiedlichen Trainerinnen rotieren und erstellen damit immer ein ganz neues Trainingsprogramm mit unterschiedlichen Elementen an Sport, Spiel, Spaß und Spannung.

Wo:  Schulturnhalle der Anna-Haag- Schule, Neckarhausen

Frauenturnen - Gymnastik 50+

Mittwoch, 20 – 21.30 Uhr

Übungsleiterin: Anja Glöckner (Physiotherapeutin)

Für: Frauen 50 Jahre +

Was machen wir: Eine Übungsstunde bei uns ist eine Streicheleinheit für Körper und Geist

Wo: Schulturnhalle der Anna-Haag-Schule, Neckarhausen

 

 

Turnen AH

Freitag, 20.30 – 21.30 Uhr

Übungsleiter: Hans-Martin Schwarz, Anke Seidel

Für: Gemischt ab 45 Jahren

Was machen wir: Verschiedenste Übungen des Gerätturnens, denn: Für's Turnen ist man nie zu alt!

Wir sind eine gemischte Gruppe von Männern und Frauen und mittlerweile eine Zwei-Generationengruppe ab ca. 40 Jahren. Das Training wird so gestaltet, dass jeder Teilnehmer entsprechend seinem Leistungsniveau gefordert ist. Jeden ersten Mittwoch im Monat findet eine Wanderung statt und und in den Ferien werden Radtouren unternommen (jeweils natürlich mit Einkehr).

Motto: Gemeinsam Sport machen, Spaß haben und einen Teil der Freizeit miteinander verbringen ist etwas Besonderes.

Wo: Schulturnhalle der Anna-Haag-Schule, Neckarhausen

Seniorenturnen

Freitag, 14.30 – 16 Uhr

Übungsleiter: Hans-Martin Schwarz, Werner Bauknecht, Margarete Krämer

Für: alle Junggebliebenen, die Lust zum Turnen haben

Was machen wir: Die Stunden werden abwechselnd vom Übungsleiterteam gestaltet nach dem Motto: Gemeinsam in Bewegung kommen, lachen und sich austauschen. Die Senioren haben Spaß an Gymnastik mit Musik, Spielen, leichten Tänzen, Übungen mit Bällen, Stäben und anderen Kleingeräten. Besonders das gemütliche Zusammensein kommt nicht zu kurz.

Wo: Schulturnhalle der Anna-Haag-Schule, Neckarhausen

Fitness-Mix

Dienstag, 18.30 – 20 Uhr

Übungsleiterin: Claudia Jakob

Für: alle, die Spaß am Sport haben

Was machen wir: Schwerpunkt dieses Kurses ist ein effektives Ganzkörpertraining unter gesundheitsfördernden Aspekt mit viel Abwechslung aus den Bereichen Bauch-Beine-Po, Pilates und Rückenfitness.

Mit einfachen Übungen werden Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Danach folgt ein intensives Muskeltraining des gesamten Körpers, kombiniert mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Therabänder, Bälle usw. Das soll zur Straffung unseres Körpers und zur Haltungsverbesserung führen. Abschließendes Stretching rundet die Stunde ab.

Beginn: 11.10.2022, Schnuppertraining möglich

Dauer: 12 x

Wo: Beutwanghalle, Neckarhausen

Step-Aerobic für Wiedereinsteiger

Freitag, 8.30 – 10 Uhr

Übungsleiterin: Regina Gugel

Für: speziell für Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen

Was machen wir: Spaß an Bewegung und Musik ist Voraussetzung. Durch die höhenverstellbare Plattform können Teilnehmer unterschiedlicher Fitness gleichzeitig trainiert werden. Abgerundet wird das Programm durch funktionelles Dehnen und Kräftigen.

Beginn: 05.05.2023

Dauer: 12 x

Wo: Beutwanghalle, Neckarhausen

Selbstverteidigung für Frauen

Mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr

Wo: In der Beutwanghalle Neckarhausen

Wie: 6x 1 h, Training in bequemer Sportkleidung und barfuß

Was: Situationsschulung. Erlernen von schnellen, einfachen, SV Techniken. Wie wehre ich mich? Verbesserung des Selbstbewusstseins. Verbesserung des Bauchgefühls.

Wer: Frauen jeden Alters. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wie viel: Kursgebühr: 50 € (TBN Mitglieder 20 €)

Start: 14.09.2022

Du bist dabei? Dann melde dich an! Anmeldung über die Geschäftsstelle des TB Neckarhausen
(geschaeftsstelle@tb-neckarhausen.de)

Gendai Budo AUSPOWERKURS

Donnerstags, 20.15 - 21.15 Uhr

Wo: In der Beutwanghalle Neckarhausen

Wie: 10x 1 h, Training in bequemer Sportkleidung und barfuß

Was: Schwitzen, auspowern und den Kopf frei kriegen. Und das mit Kickboxen, ATK (Selbstverteidigung) und Jiu-Jitsu Einflüssen. Ideal um Koordination, Kondition, Kraft, Dehnfähigkeit, allgemeine Fitness und Körpergefühl zu verbessern.

Wer: Ab 16 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursgebühr: 50 € (TBN Mitglieder 20 €)

Start: 16.03.2023

Du bist dabei? Dann melde dich an!
Anmeldung unter gendai.budo@tb-neckarhausen.de

TBN-Kegelgruppen

Auf unserer vereinseigenen Kegelbahn – 2-Bahnenanlage – treffen sich regelmäßig diverse kegelbegeisterte Gruppen aus TBN Mitgliedern. Sofern freie Zeiten zur Verfügung stehen, können die Bahnen auch von vereinsfremden Gruppen genutzt werden.

Den aktuellen Belegungsplan führt der Wirt unserer Sportgaststätte oder Sie wenden sich bei Interesse an die Geschäftsstelle unter geschaeftsstelle@tb-neckarhausen.de

WIR DANKEN UNSEREN AKTUELLEN SPONSOREN

TBM Medizintechnik